早安，亲爱的你。今日(6月23日)北疆大部地区和吐鲁番市、哈密市等地的部分区域有微到小雨，塔城地区山区、阿勒泰地区山区、吐鲁番市山区等地的局部区域有中到大雨，局地暴雨;上述大部区域有4~5级西北风，风口风力9级左右，阵风10~11级。全疆其他地区以晴或多云天气为主，风力不大。

　　6月23日8时许，乌鲁木齐市多云。 天山网-新疆日报报记者张新军 摄

　　乌鲁木齐市今日多云转晴，最高气温24℃，最低气温14℃，3级风。早晚气温较低，体感较凉，市民外出需注意及时添衣。

　　今日受8级左右西北阵风影响的路段有：G3015线额敏至铁厂沟段、S201线玛依塔斯风区、S221线托里老风口、S319和S229线阿勒泰闹海风区路段、G3014线克拉玛依至乌尔禾段。

　　现在正处于夏至时节，饮食宜以清淡为主。可多食一些苦味食物，如苦瓜、生菜、莴笋等。起居可以顺应自然界阳盛阴衰变化，晚睡早起，有条件最好再睡个午觉。

　　夏季，人的情绪容易随着迅速升温产生波动，从而导致血压上升，进一步加重心脏负担。有心脑血管疾病的患者，在夏天一定要注意控制情绪，保持平和的心情，以降低疾病发作的风险。