早安，亲爱的你!今日(6月21日)夏至，生活在北半球的我们迎来了一年中白昼最长的一天。虽然从明天开始白昼逐渐缩短，但因为接近地表的热量还在继续积存，所以接下来的一段时间，气温会继续升高。

　　今日全疆大部地区都是好天气，和田地区南部山区、哈密市北部山区等地有微到小雨，局部有中到大雨。

　　乌鲁木齐市今日多云，最高气温26℃，最低气温14℃，西北风4到5级转3级。清晨气温较低，体感偏凉，出门最好套上件薄衫。　　

　　6月21日清晨，五彩霓虹的乌鲁木齐即使在多云的阴天也分外美丽。 天山网-新疆日报记者张万德 摄

　　自古以来，中国民间就有夏至吃面的习俗。新收获的麦子在夏至已经登场，人们在这一天吃面，既是庆祝丰收，又有尝鲜之意。

　　夏至节气阳气盛、气温高，适宜吃清热解暑的食物。苦瓜有助于清热解暑，就是不错的选择。除此之外，饮食注意选择易消化、低脂、低盐、多纤维、清淡为主。